前言

　　时间慢慢在流逝，迈出那一步，让自己体会别样人生。极限运动，并不陌生，是否曾想过自己也是一位勇者，傲立在峡谷之中。或许你更喜欢雪山之巅直抵天际的孤傲，亦或是喜欢涉足沙漠地带的问心之旅，但炎热夏季，没什么比得上在原始峡谷间，沿溪流逐级而下，与瀑共舞来得更加清爽刺激。

　　（来源：宝玉）

　　（来源：《湖北省宜昌县地名志》）

溪降

什么是溪降

　　溪降运动在国内尚待普及，许多人会把单个瀑布上开展的绳降活动称为溪降。实际上这种可返回并重复操作的绳降活动远不是溪降——溪降不是定点活动，而是以全程无后援、不可返回、循环使用绳索、逐级下降的方式进行的一种穿越性探险，瀑降只是溪降中的一个环节，还包括跳潭，泅渡，冲马桶（滑滑梯），攀爬等。与溯溪运动方向相反，溪降是由上游向下游。溪降更重于娱乐性，是适合于普遍开展的大众户外休闲运动。溪降是由溯溪运动中发展出来的一项极限运动，它需运用专业的装备在悬崖高处沿瀑布下降，相比之下比溯溪更加惊险刺激，对参加者的心理和技术要求更高，更富挑战性。

溪降线路的气候特征

　　一、气候特征：属亚热带季风气候区，温暖湿润，地表水系发达。

　　二、地质构造特征：形成于新构造运动强烈的喀斯特地层山区，地壳上升，岩层形成褶曲和断层，河流强烈下蚀垂直节理发育的坚硬岩层。所以，年轻河流上游的隘谷和障谷，成为我们关注的对象。

　　三、地貌特征：隘谷：谷底深窄，全部为河床占据，谷坡陡峭或近于垂直；障谷：由隘谷发育而成，两壁陡峭但谷底较隘谷宽，常有基岩侵蚀及砾石浅滩露出水面。横刨面呈深“V”形，河床底部起伏不平，石滩与深槽彼此交替，水流湍急，多壶穴、岩槛、跌水和瀑布。徒步不能进入其核心区域。

装备篇

A、溪降个人装备

　　头盔、救生衣、手套、安全带、潜水服、毛毡鞋、溪降专用下降器、主锁、背包、防水袋、防水照明装备等。

B、溪降公用装备

　　主绳（SRT类型的项目应使用静力绳）、辅绳（除了主绳，还应携带足够的抛弃型辅绳）、人工锚点器材、扁带、绳保、公共药品等。

C、溪降操作手装备

　　标准化SRT装备、双绳下降器、上升器、抓街绳圈、绳刀等。

下降技术

装备检查

　　安全，是一切活动最根本、最重要的一点，开始行程之前，一定要检查自身装备是否正确穿戴，排除一切安全隐患：

　　1、检查安全头盔穿戴是否正确，舒适度是否良好，长发应盘起来，杜绝散发

　　2、检查救生衣，锁扣扣好，松紧度调适当

　　3、检查安全带，松紧度以刚好容下一只手掌为参考，穿戴时腰环、腿环不应扭曲打结，否则一定要重穿，多出的腰带、腿带部分应塞紧，防止与主绳或树枝等缠绕

　　4、检查下降装备，是否有破损、卡死现象

　　5、和同伴互相检查

准备下降

　　1、开始下降前，应先用扁带、快挂等装备搭建临时保护点，待下降器安装完成方可移除临时保护

　　2、安装牛角八字环时，应使八字环靠近锚点位置，并且其间主绳保持绷紧状态，避免发生冲坠

　　3、主锁拧紧后应往回松一点，以免下降途中出现卡死现象

下降操作

　　1、下降应首先克服恐惧感，建立对绳索、安全器材、保护站的信任，避免肌肉紧张，身体保持放松

　　2、身体保持坐姿，背部挺直放松，双腿伸直，保持平衡

　　3、制动手一般为右手，应抓住绳子，下降时成半握状态即可，左手不必抓住上方绳索，腾出左手保护自己，以免碰撞岩壁

　　4、岩壁较滑，双脚缓慢挪动下降，保持身体平衡

注意事项

　　1、溪降属于极限运动体弱多病恐高患者谢绝参加

　　2、需购买专业户外保险，备防水用品、护具等

　　3、峡谷湿滑需专业溯溪溪降装备，无专业装备应做好防滑措施（袜子套鞋子上防滑效果佳）

　　4、备干燥内外衣更换，由于需要手脚并用谢绝登山杖进入峡谷

　　5、爱护峡谷一草一木不捕杀任何小动物，不可分解的垃圾必须带出峡谷

宜昌为何被称作溪降圣地

　　湖北宜昌地区位于北纬三十度附近，是长江三峡西陵峡（三峡大坝）所在地，西陵峡两岸众多支流发育，流水经年累月地侵蚀，形成了大量溪谷，其处于我国第二台阶东缘，受地层岩性、地质构造、新构造运动影响，形成以震旦系至三叠系碳酸岩组成的褶皱山区，常年雨量充沛，受水的冲刷切割形成众多形态各异的溪谷，其地势地貌独特，高山盆地、山林绵延、峡谷溪流众多，适合溯溪、溪降的大大小小峡谷溪沟上百个，这里是国内目前溪降运动发展得最好的地方，各种难度级别的溪降路线在宜昌都能轻易找到，峡谷溪流中，满目皆是青山碧翠，清泉潺潺，展现了远离尘嚣的山川宁静之美，吸引了各地溪降爱好者纷至沓来，溪降活动中属宜昌的峡谷资源最为丰富，适合溪降的线路居全国之首，因此宜昌著称：溪降圣地。

经典初级溪降线路

一、车盘溪

　　车盘溪，又名小狗子溪只因峡谷里一块岩石形似狗头，因此户外驴友多以小狗子溪相称，形象亲切。其位于宜昌市点军区土城乡车盘水库下游，距市区约40分钟车程，峡谷全长4-5公里，海拔落差170米左右，标准瀑布三个（6米、10米、40米），小型跌水7个，大型深潭5个、小型深潭10多个，由于线路可玩性高娱乐性强全程无难度并且安全系数特高是老少皆宜新手体验最佳溪降入门级线路。

　　溪降难度：初级

　　溪降强度：初级

　　时间：4-5小时

　　午餐需自备路餐、饮用水

　　亮点：

1. 　　【N种玩法】瀑降、跳潭、冲马桶多种玩法，行走在峡谷之间，感受别样夏日清凉

2. 　　【至尊经典】车盘溪-经典初级溪降线路，溪降爱好者的天堂，与瀑共舞，你就是勇者

3. 　　【感悟自然】峡谷深邃，人迹罕至，原始气息浓郁，溪水清澈，深潭碧绿，鸟虫争鸣

二、老林沟

　　老林沟位于宜昌市点军区土城乡，距离市区约50多公里，入口位于高岩村四组，出口位于三涧溪村四组，交通十分便利！老林沟全长约5-6km，适合单纯的溯溪和溪降，全程可供溪降亲水的瀑布3个为减少去源头的强度就近下沟而漏掉第一个瀑布。

　　溪降难度：初级

　　溪降强度：初级

　　时间：5-6小时

　　午餐需自备路餐、饮用水

　　亮点：

1. 　　【独特光影】该峡谷地形开阔、地质独特、风景秀丽。若是晴天，可以享受全程阳光普照或峡谷间隙光影

2. 　　【瀑布奇观】遇到短暂暴雨或长时间降雨之后，会形成大量瀑布奇观，属于宜昌地区雨季期间较为少见的另类溪降线路

3. 　　【挑战自我】即可以选择全程溪降亲水，挑战自我、拥抱自然，也可以选择溯溪穿越，触摸瀑布、感受清凉

4. 　　【悬空瀑降】老林沟第二个瀑降点25米的悬空降是精华所在，真正意义上体验悬空的刺激与快感

三、宋家沟

　　宋家沟，位于夷陵区乐天溪，距离城区大约1小时车程，峡谷全程4公里，瀑布3个，需要绳降的2个25米 跳潭1个4米，冲马桶2个，有一条长长的冲马桶会反复冲很多次，峡谷开阔全程都有太阳照射，是一条初级溪降线路，适合新手体验。

　　可搭配谭家沟、凉风沟进行溯溪游玩

　　谭家沟位于宜昌姜家庙，和著名的南津关大峡谷并称姊妹沟，是宜昌户外经典徒步线路，峡谷全长6公里，上游位于宜昌市夷陵区乐天溪镇兆吉坪村，出口位于夷陵区小溪塔街道办事处姜家庙村。沟内溪水清澈，奇石盘布，户外体验性不下于已被开发成旅游区的白马峡谷。这条徒步线路是网友评出的中国十大最美徒步线路之一

　　凉风沟是近年来户外的热门线路，凉风沟位于夷陵区乐天溪镇兆吉坪村，隶属于三峡奇石文化长廊。四周被层层叠叠的绝壁包围，两块大石朝相辉映，形成了一个天然的夹缝，太阳透过夹缝照射下来，宛若人间仙境。凉风沟内以页岩为主，风景秀丽，像是水波纹一样，还有一个叫法是波浪谷。身陷其中，你不得不感叹大自然的神奇，站在山的最高处俯望整个山脚，感觉自己似乎拥有了全世界，太美了。看多了山里异曲同工的风景，这里反而更增添了些许神秘，这里简直就是户外的人间天堂

　　溪降难度：初级

　　溪降强度：初级

　　时间：5-6小时

　　午餐需自备路餐、饮用水

四、倒八溪

　　倒八溪因为倒着看象一个倒写的汉字“八”而得名，倒八溪共有四个瀑布，100米左右的瀑布就有2个，第一瀑最高，两级相连高约90米；第二瀑顺两山间狭窄的岩峰奔腾倾泻，中间向左折转约30度，首位不能相望。倒八溪经杨家溪在长江西陵峡石牌段汇入长江干流，既可走溪边小路徒步，也可以下水溯溪穿越。从市区去往倒八溪，需先到达胡金滩码头，在乘坐轮渡过江，之后在徒步或乘车到达倒八溪

　　溪降难度：初级

　　溪降强度：初级

　　时间：6-7小时

　　午餐需自备路餐、饮用水

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