川藏线

　　川藏线是川藏公路的简称。川藏公路是连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路。在此路修通前，千百年来，中国西南部各民族的经济、文化交往枢纽就是逶迤在横断山区和西藏高原的崇山峻岭之间，一条世界上地势最高、路况最为险峻的交通驿道--茶马古道。

　　（川藏线总览）

　　你翻越的只是心里的一座山

　　从成都出发，依次翻越二郎山2170米、折多山4298米、高尔寺山4412米、剪子弯山4659米、卡子拉山4718米、海子山4500米、宗拉山4150米、拉乌山4376米、觉巴山3930米、东达山5008米、业拉山4658米、安久拉山4468米、色季拉山4728米、米拉山5013米最后抵达拉萨。

　　米拉山是进入拉萨的最后一座山，也是川藏线上海拔最高的山。这是拉萨与林芝地区的分界山口，也是其东南面的尼洋河水系和其西北面的拉萨河水系的分水岭。翻过米拉山，圣城拉萨就即将出现在你的面前。

　　那一年，我翻越十万大山，不为朝圣，只为途中与你相遇。

　　此岸已达,彼岸既无,彼岸既无,此岸何存？

　　翻越大山抵达拉萨，你翻越的只是心中的一座山。

川藏线的前生今世

【茶马古道】

　　茶叶产自祖国内地，输入藏区的最初时间，据史料记载兴于唐代。从唐代开始，藏族饮茶渐成习俗，并成为饮食习俗的重要组成部分。在藏族的茶文化中，除了饮食习俗的文化内涵外，还有一个重要的方面，就是汉藏贸易文化。汉藏“茶马互市”文化在唐代初兴时，被称之为“茶马互市”，即指以汉区的茶叶与藏区的马进行互换的以物易物的经贸往来。川藏茶马古道既是一条经济路和政治路，也是一条文化交流之路。

【川藏公路】

　　1950年初，解放军奉命进军西藏，毛泽东主席指示进藏部队：“一面进军，一面修路”。11万人民解放军、工程技术人员和各族民工用铁锤、钢钎、铁锹和镐头等原始工具，用了仅4年多的时间，就于1954年打通了川藏北线。川藏南线于1958年正式通车。相对北线而言，南线经过的地方，多为人口相对密集的地区。但沿线大都为高山峡谷，通麦等几大断裂带山体较为疏松，泥石流、山体滑坡频发，工程更为艰险。

　　（1954年，修建川藏公路的筑路战士在怒江两岸的悬崖陡壁上开山修路）

　　在横无际涯的雪域高原与群峦叠嶂的川西大地之间，有一条生命通道，它使我国西藏地区不通公路的历史从此改变。新中国成立后全线开始建设并于1959年全线通车的川藏公路，是新中国成立后修建里程最长、工程最艰巨、投入人力最多的一条高原公路。50多年来，这条公路对巩固边防以及确保西藏社会稳定、经济发展和民族团结发挥了重要作用。 

　　（解放军运输物资遇到艰难路段只能靠人工背着）

【我的川藏线】

　　2016年初次踏上川藏线，之后中了毒，几乎每年都去一次。走过三条进藏公路，滇藏线，青藏线，我最喜欢的还是川藏线。流过汗，受过伤，有过故事，可以说它已经是我生命中的一部分了。

　　川藏线的景观最为丰富，雪山，原始森林，神山神湖，高原草甸，河套风光.....

　　感兴趣的可以翻阅我的游记 点击→ [每个人都有一个西藏梦，可我的兄弟再也没有醒来] 

川藏线·四川段

　　【成都·海拔500米】

　　“在那座阴雨的小城里，我从未忘记你，成都，带不走的只有你.....”

　　有多少人是因为赵雷的《成都》而认识成都，而我是因为这座城市，喜欢上了这首歌，也喜欢着这座城市。

　　全国大大小小去过上百个城市，最喜欢的是南京，其次就是成都，喜欢成都的原因很简单！

　　美食：成都真的是无处不火锅，走在街上都会被熏染上火锅味儿，如果你不吃辣，那90%的美食都与你无关。

　　这是川藏线攻略，美食就简单带过啦，甩你一张美食地图，自己一边吃去！

　　悄悄告诉你，我最喜欢吃的还是串串，推荐钢管厂小郡肝串串香，老好吃了，贼香了。

　　分店开了好多家，要吃正宗的可一定要去总店，地址:成都市成华区双林北支路333号

　　【成都-雅安-新都桥】全长366km

　　成都-康定的高速已经全线通车，一般自驾车第一天都能直接杀到新都桥，就是上述地图的终点，而骑行的第一天只能到雅安。

　　[雅安 海拔580米]

　　雅安也是真正意义上茶马古道的起点，也是我们318国道川藏线的起点。她也有另一个名字，叫做“雨城”，听当地人说，雅安一年只下两场雨，一场下半年。我深有体会，还记得雅安出发徒步川藏线的前一天，一晚的暴雨，让人睡得着实踏实。

　　青衣江上的雅州廊桥也是雅安的名片，说起青衣江，来到雅安就必吃雅鱼，雅鱼属雅安名特产之一，是中亚高原山区特有的品种，又称“丙穴鱼”。产于青衣江（雅安段），故称雅鱼。鱼形似鲤而鳞细如鳟，体形肥大，肉质细嫩，沙锅雅鱼为当地名菜。那肉真的是入口即化，让人飘飘然也~相传，清代上贡慈禧，太后赞美为“龙凤之肉”。

　　[泸定 海拔1330米]

　　红色名城，就不多介绍了，飞夺泸定桥的故事家喻户晓。泸定桥门票10元，就在318国道旁边。

　　(游侠们在泸定桥)

　　[康定 海拔2560米]

　　康定，一座享誉世界的历史文化名城；一座跑马山，名扬五洲四海；一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。进入康定已经进入了真正意义上的藏区了，高原美景映入眼帘，雪山，草甸。山上的佛像，藏族的建筑装饰，正是康巴藏族的特色。木格措值得一去，距离市区约17公里，汉名野人海，又名大海子，是川西北最大的高山湖泊之一。水域面积近4平方公里，水深逾70米，海拔3700米。因水源大部分来自身后女娲雪山的融化积雪水，因而能见度很高，一般为6-10米左右。木格措四周被群山、森林、草原环抱，红海、黑海、白海等几十个小海子围绕着她，犹如众星捧月。

　　（冬天的木格措）

　　初入藏区，康定的牦牛肉汤锅，会让你爱上这里。但是令我最难忘的还是康定的温泉，推荐一家：龙头沟温泉，康巴第一泉15元不限时，规模有泳池那么大！但是初入高原，不能泡太久哦！

　　[新都桥镇 海拔3300米]

　　新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。注意了，是摄影家的天堂，不是你们的天堂，哈哈哈，拍不出网上的效果也很正常，你可能需要一双发现美的眼睛。开玩笑啦，到了新都桥，手机随便拿出来拍一张都能做手机壁纸，骗你是小狗！新都桥最美的当然是秋季啦，不说了赶紧上图！

　　比起萧瑟的金秋，我更喜欢盛夏的新都桥，一切都是充满着生机，随便拍都是Windows桌面。无垠的草原，弯弯的小溪，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

　　新都桥的藏式民居极有特点，有很宽敞的白墙院子和朱漆大门， 房屋大都采用石料建造，朝阳而居，采光极好，每座楼房的每面墙上开着三四扇窗户，窗檐上用红、黑、白等色彩描绘着，象征人丁兴旺、五谷丰登之意的日月或者三角形图案。驱车游玩于新都桥路段，让人感到了“香格里拉”的帷幕正渐次拉开。那里生命与自然、人与环境、和平与宁静的鲜花正和谐绽放。天空色彩幻变无穷，让人忘掉了旅途的辛苦。

　　天气好的话，爬上小山坡，登上观景台，能看到蜀山之王-木雅贡嘎，一般夏季早晨容易看到。

　　木雅金塔位于四川省康定县新都桥镇塔公乡，是由宁玛派六大佛寺之一的竹庆寺活佛多吉扎西活佛捐资于1997年建造的，建造时共用了一百多公斤的黄金，据说寺庙开光时，天空出现五彩祥云，七色光环。如果你不信，可以爬上去咬一咬屋顶，看看是不是24K足金。木雅金塔坐落在美丽的塔公草原之上，那是“菩萨喜欢的地方”，天气好能看到雅拉雪山。

　　入住新都桥，晚上可以拍星空银河。但一定要注意保暖，即使是七八月份，晚上温度也是很低的。

　　高原反应人人都有，只是每个人的适应时间不等，避免高反也是简单粗暴：多喝水，多吃水果，注意保暖。

　　【新都桥-理塘-巴塘】全长364km

　　出了新都桥镇有条岔路，省道215，川藏北线G317和川藏南线G318由它链接着，最美乡村丹巴中路，正是由此向北。

　　丹巴藏寨是嘉绒藏寨中最具特色的。尤以甲居、聂呷、革什扎和巴底乡最为突出，几百幢民居依山就势、错落有致地融于自然环境中，体现了天人合一的理念。远远看去，充满灵气的山谷中，翡翠般的青草绿树之中，是那沉甸甸的田地和隐在密林深处的寨房，伴着时有时无的潺潺溪流，一幅富有动感的绝妙山寨画卷随之展示在你的眼前。在2005年《中国国家地理》主办的“中国最美的地方”评选活动中，丹巴藏寨被评为中国最美六大古镇古村之首。

　　[川西稻城亚丁环线]亚丁三神山-丹巴藏寨-四姑娘山-毛垭大草原-雅拉雪山-新都桥-海子山，香巴拉深处8日深度游！

　　春天的丹巴，梨花樱花相继绽放，吸引无数摄影爱好者前来采风，我们游侠客每年春天也举办丹巴梨花摄影活动。

　　[理塘县 海拔4014米]

　　新都桥出发，经过雅江县，穿过高尔寺山隧道，绕过川藏线天路十八弯，翻过卡子拉山垭口就能到达理塘县。

　　理塘，一个高原小城，海拔四千多米，这座“选在高空的城市”自古以来就是茶马互市上的重镇，而理塘在藏语是“平坦如铜镜的草坝”的意思，县内还有广袤无垠的毛垭大草原。因此理塘也有“世界高城”的称号。说起理塘，就不得让人想起仓央嘉措的那首情诗：

　　洁白的仙鹤啊，

　　请把双翅借给我，

　　不飞遥远的地方，

　　只到理塘就回。

　　这首诗，把仓央嘉措和理塘紧紧联系在了一起。也因此，有很多人会认为，理塘，是仓央嘉措的故乡。其实不然，仓央嘉措一生从未到过理塘，而这个地方确实他心灵深处最伤感的地名。因为理塘，是仓央嘉措爱人的故乡。

　　说起理塘，在理塘县城一公里处有一个著名的寺庙——理塘寺，理塘寺又名长青春科尔寺，位于县城城北山坡。原为黑教寺庙，明朝万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。闻名康区的格鲁派寺庙理塘寺在县城城北约1公里的中莫拉卡山的山坡上。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像，佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五有酥油塑花会。

　　赛马节，理塘县赛马活动具有悠久的历史，每逢藏历六月初三日敬神山，藏语称之为“祝毕日晓”、藏语意为“六月转山会”，是理塘县民间的传统节日。历史上，每年藏历六月，康区著名的黄教寺庙—理塘县长青春科尔寺，按照古老的习俗举办赛马表演并同时表演马术。在那个时候去理塘毛垭大草原，热情的牧民会邀请你跟他们一起唱歌跳舞，用奶渣和酥油茶招待你。

　　毛垭大草原，位于横断山脉之沙鲁里山中段，海拔3800-4500米，分布在两山之间开阔悠长的浅盆状地带，面积达300多平方公里，毛垭大草原得天独厚：草原深处散落着月牙形的淡水湖若根措发源于格聂圣山的无量河蜿蜒贯穿草原腹心，草原上立着高大的白塔，据说是文成公主进藏时所建的三大佛塔之一。如果你来理塘，没有滚过毛垭大草原，那你就没来过理塘，哈哈哈。

　　群山的环抱之中，如海的草原郁郁葱葱，这就是毛垭大草原。

　　理塘县海拔较高，如果身体略有高反，可继续往前，前往巴塘县住宿。

　　过了理塘县城沿G318沿线91公里处，有一个海子山姊妹湖。海子山姊妹湖是川藏线上一颗耀眼的明珠——海子山自然保护区位于巴塘和理塘的中间，是青藏高原最大的古冰川遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。随着全球气温回升造成冰帽逐渐消融，融雪积水聚集于冰蚀洼地和岩盆形成了湖泊，“姊妹湖”静静地平躺在海子山上，象两个美丽羞涩待嫁的少女，显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰，她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪，洒在山脚。这种神圣的静美，让你记忆终生。。。。2006年第十期《中国国家地理》作为封面。

　　[稻城亚丁]蓝色星球上最后一滴眼泪。

　　香巴拉秘境稻城亚丁，正是由G318国道分叉路口，沿省道217向南行驶80公里处。稻城亚丁的美，只有自己亲自去到那里才能感受到，这里就不多介绍了。

　　[川西稻城亚丁环线]亚丁三神山-丹巴藏寨-四姑娘山-毛垭大草原-雅拉雪山-新都桥-海子山，香巴拉深处8日深度游！

　　[巴塘县 海拔2580米]

　　措普沟自然生态保护区位于川西甘孜州海子山下巴塘县县城北部措拉区（茶洛乡）境内，东起毛垭坝与理塘县接壤，西至海拔4860米的亚素高山，南从列衣、沙溪乡以上至扎金甲波神山与白玉相邻，方圆九百平方公里。这里浓缩了川西藏区的美景，雪山、草原、森林、湖泊、寺庙。措普沟上的措普湖被誉为“康巴第一圣湖”。

　　措普沟在姊妹湖以北20公里处，但目前由于景区管理和开发，暂不对外开放，我们就期待她的完美归来吧。

　　秋天的措普沟，有年宝玉则的感觉，有木有！

川藏线·西藏段

　　【巴塘-金沙江大桥-芒康-左贡-八宿】全长459km

　　[金沙江大桥]出了巴塘，沿川藏线38公里处，我们就来到了打卡点—金沙江大桥。这里是川藏分界点，以金沙江大桥的中心点作为分界点，一块巨大的指示牌立在桥中间，这里是驴友来川藏线必须打卡的地方。

　　[芒康县 海拔4317米]

　　芒康县位于西藏自治区东南部，昌都市的最东部，地处川、滇、藏三省区交汇处。国道318线、214线在芒康县境内交汇，合并成一条川藏线直至拉萨。想去云南看梅里十三峰的可以由此向南啦。

　　沿着金沙江，继续向前，如果刚好赶上7月青稞成熟的时候，景色也是非常不错的。

　　[邦达 海拔4300米]

　　出了芒康县，翻越东达山，经左贡，到邦达。到了邦达，那就恭喜你，你的川藏之行已经行至过半了，邦达是川藏线的中点。也是川藏南线和北线的交汇点，却是经常被忽略的一个地方，有些地图甚至没有标注。这里曾是过去著名的“茶马古道”必经之地，在318国道上位于左贡县和八宿县之间，这里有一条岔路往北可到川藏北线的昌都。怒江支流玉曲上游蜿蜒流淌其中，两岸广阔的低湿滩地上生长着茂密低矮的大蒿草、苔草之类的草甸植物，绿茵如毡，除成群牛羊在那里游荡觅食外，偶尔也会有一些藏原羚出没于其间。

　　出了邦达广场，你即将迎来一个挑战，怒江72拐，也叫夺命72拐。

　　[怒江72拐]

　　“怒江72拐”是在西藏自治区昌都地区的八宿县境内的一条路，也位于川藏南线上昌都邦达至八宿区间，这条路也称“川藏99道弯”。这也是川藏线标志之一，说起川藏线，没有人不知道怒江七十二拐。

　　从最低点海拔3100米，一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。长约12公里。作为川藏南线必经之路，对许多骑手或车手来说，正是因为它的险，才更具有挑战价值，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。2010年，崭新的黑色油路铺设及拓宽工作全部完工。当汽车和骑行者行驶在这条天路上时，只剩下“荡气回肠”的惊叹。

　　[八宿县 海拔3260米]

　　八宿县西南部有横断山脉，东北部有怒江。房宅地多选择在山坡上，以土木结构为主，一般为2～3层楼房，房间呈四方形，立柱与横梁均绘以彩画，十分华丽。八宿县有邦达草原，集冰川、湖泊、草地和原始森林为一体的然乌湖。位于县城西南90公里，国道318线沿湖边而过。它是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。湖面积22平方公里，蓄水量1.4亿立方米，海拔3850米。然乌湖分上、中、下三段，上段康沙以上称为安贡湖，面积约6平方公里，中下段从康沙到然乌村，是然乌湖的主体，面积16平方公里。整个湖面呈河道型，总长29公里，平均宽度为0.8公里，周长60公里，湖的北面有拉古冰川，冰川延伸到湖边，每当冰雪融化，雪水便注入湖中，保证了充分的水源。G318川藏线就是沿着然乌湖而建，这一段也是个人认为是川藏线最精华的路段之一，雪山、森林、湖泊令人陶醉在路上。当时我就在想，没必要急着去拉萨，拉萨一直在路上。

　　【八宿-然乌湖-波密】全长218km

　　[然乌湖之冰川]出了八宿，很快就能到达然乌湖，上面也提了然乌湖，这里就不说了。到了然乌镇，个人建议在然乌湖中间的平安饭店住上一晚湖景房，也是史上最便宜的湖景房，可以体验一番。

　　第二天可以请到当地人带领，或者包车，前往“万年冰川之父”—仁龙坝冰川。和已被开发为旅游景点而大名在外的“来古冰川”及“米堆冰川”不同，“仁龙坝冰川”至今未被开发，仍保存着原始状态，藏在深山而少为外人所知，实际上这个冰川其规模和壮景绝不逊色於那两个冰川。由于没有被开发，很少有人知道，需要请当地人载到入口处，徒步经过草甸，溪流来到冰川脚下，和冰川亲密接触。那天我们来回徒步了6个多小时。

　　米堆冰川在米堆河的上游，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流，它在川藏公路84公里道班处，从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范。

　　沿帕隆藏布一路向西，离然乌镇十千米处有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏东南林区建筑，大量采用木材建造，连屋顶都是用木材铺就。晨昏时分，斜射的阳光下黑亮的木屋顶反射着光线，村落里弥漫着浓郁的藏家韵味，是拍摄的好地方。

　　[波密县 海拔2700米]

　　波密县地处念青唐古拉山东段和喜马拉雅山东端，北高南低，高山连绵，中部为帕龙藏布河谷和易贡藏布河谷，支流数十条。这里还是西藏第一代藏王聂赤赞普的故乡，进入波密县你就会看到一个大牌坊，上面写着“藏王故里”字样。看到这四个字，你很快就进入了波密县城。到达波密，你就感觉像是进了城一样，这里有超市，KTV，甜品店等，因为一路以来，还没有那么繁华的县城。

　　这里还有鲜有人知的“中国最美的五大原始森林之一”—波密原始森林。由于没有开发，需当地人导引，徒步3-4小时才能到达。

　　[树葬]当你行走在原始森林当中，吸收着超饱和氧气，如果你注意观察，树上会挂有一个个的小木盒子，没错，那就是树葬。树葬是一种非常古老的葬法，它的主要形式是把死者置于深山或野外的大树上，任其风化；后来，有的稍作改进的方式是将死者陈放于专门制做的棚架上。由于置放尸体后任其风化，故树葬也称“风葬”、“挂葬”、“木葬”、“空葬”或“悬空 葬”。树葬是树居的反映，因此，树葬也是原始生活在葬俗上的遗存。波密原始森林随处可见树葬，我一个男生进入森林都毛骨悚然，别说女生了，吓到尖叫，还有人说再树下看到了白骨。

　　十大徒步路线之首-墨脱，就是从波密县城走墨脱公路前往。

　　【波密-林芝】全长228km

　　从波密出发， 一路都在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险-通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡，翻越色季拉山垭口（海拔4723）后，就能抵达“东方瑞士”鲁朗。

　　说起鲁朗，不得不说这边的石锅鸡。1999年，鲁朗的第一家石锅鸡开张了，何代云选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅也是非常讲究!是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物、微量元素。可以说是来到鲁朗必吃！人均价格在100-200不等。

　　鲁朗到林芝的岔路往机场方向，可以前往一个世外桃源—索松村。

　　在桃花盛开的季节，来到林芝索松村，在南迦巴瓦峰脚下，进行一场冷餐会。

　　（2018年春，游侠客在索松村举行的草原冷餐会）

　　[林芝 海拔3100米]

　　林芝是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区（印度占据）、缅甸国接壤，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。

　　林芝桃花节，每年3月中下旬，西藏的冬天还未退去银妆，西藏江南林芝的桃花却已如藏族姑娘脸上美丽的高原红，如醉霞绯云般地争相斗艳，不仅能让人欣赏“雪域江南”那独特的旖旎风光，更能让人领略西藏最浪漫、最美丽的春天。

　　【林芝-拉萨】全程400km

　　出了林芝可以上高速去拉萨啦。拉林公路，是中国西藏自治区境内的一条城际快速路，连接省会拉萨和地级市林芝。拉林高等级公路平行于国道G318拉林段，往返在拉萨和林芝两地的单向车程时间从8小时缩短至5小时。

　　尼洋河是西藏自治区林芝市的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。

　　如果走川藏公路G318，就需要翻过米拉山，米拉山是川藏线上最后一座5000米海拔的山，过了米拉山垭口就是一路下坡，拉萨就在眼前。你会感受到那种胜利就在眼前的喜悦，这么多天来的旅途劳顿，都会在这一刻消逝，拉萨，我们来了！

　　【拉萨 海拔3700米】

　　拉萨，旧称“吉雪卧塘”，是拉萨河流域的一片湿地。

　　松赞干布迁都拉萨，由白山羊驮土填平了沼泽，这片河谷又被称为“惹萨”，意为白羊驮土而建的地方。

　　尺尊公主修建大昭寺，供奉释迦牟尼八岁等身像；文成公主修建小昭寺，供奉释迦牟尼十二岁等身像。

　　后来唐金城公主将两尊佛像互换位置，大昭寺供奉释迦牟尼十二岁等身像直到今天。

　　人们认为大昭寺神圣无比，称大昭寺及八廓街周边为“拉萨”，意为神圣的地方。

　　布达拉宫修建在大昭寺以西约一公里的地方，从大昭寺徒步可达。

　　大昭寺门票需要提前在网上预约，然后排队在布达拉宫东入口取票。

　　参观布达拉宫、大昭寺请务必带上身份证。

　　拉萨城外的慈觉林路有南山公园，是拍摄布达拉宫全景很好的位置。

　　拉萨-纳木错221公里，拉萨-羊卓雍错104公里，全程路况良好，但需要注意限速。背包客可在当地包小车前往，人均费用100左右。

　　拉萨贡嘎机场距离拉萨市区约60公里，机场有大巴可到达，票价30元。机场大巴终点站在布达拉宫东侧的拉萨民航售票处，如果离开拉萨还是在这里上车，工作人员按照航班起飞时间安排上车的先后顺序。

　　拉萨火车站在拉萨南面，拉萨河对岸。火车站出口的右手边百米有公交车站，如果到达布达拉宫广场有2个班次的公交汽车，分别是1路公交车和13路公交车。票价一元

　　布达拉宫和大昭寺门口，禁止一切举着旗帜和标语拍照的行为。也禁止对着街头巡逻的武警官兵拍照。以上两点后果严重，切记切记！！！！

【在拉萨，我喜欢做的事情】

　　1：去光明甜茶馆，和当地藏民打一下午扑克，或与喇嘛聊一下午外面的世界。

　　拉萨的甜茶，在藏区非常有名，并且甜茶馆也很多。选一家茶馆去喝甜茶吧，这是拉萨人消磨时光的最佳方式。和三五朋友们相聚甜茶馆，或聊天，或吃些小点，消磨时光。

　　2：在大昭寺广场上晒晒太阳，发一下午的呆。

　　大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

　　3：品尝正宗藏餐筵席，到拉萨，怎么能不品尝一下正宗的藏餐？吃着握成团的糌粑，就上一口酥油茶，抓上一把肥美的牛羊肉塞进嘴里，幸福的饱足感油然而生。

　　推荐餐厅：雪域餐厅（藏餐）、拉萨娜玛瑟德餐厅（尼泊尔餐、西餐、藏餐），拉萨餐厅（藏餐），个人最喜欢吃娜玛瑟德的“囊”超级好吃!

　　4：去色拉寺观看一场激烈的辩经，辩经是藏传佛教僧人通过一问一答，一问几答或几问一答的形势探讨佛法心得与学识。参加辩经的喇嘛会做出动作夸张的起问式，再加上参与人数众多，远远的就可以听到里面人声鼎沸，还夹杂着 "啪、啪、啪 "的拍手声。僧侣三三两两自由组团，虽然听不懂他们在说什么，但一个个神情十分认真，没有半点作秀之态。

　　5：到罗布林卡看一场藏戏，罗布林卡是历代达赖喇嘛的夏宫，是西藏规模最大的园林，现在也叫做 "人民公园 "。罗布林卡每天11点都有藏戏表演，身穿五彩氆氇和锦缎制造的戏服，头戴吉祥面具或彩冠，唱着悠长深意的戏词，与穿越时空古朴的藏戏相遇，让人恍然不知身居何处。

　　6：跟着藏族同胞走一次转经路，转经是藏传佛教特有的一种宗教活动，即围绕着某一特定路线行走、祈祷、转经一圈为圆满，它是信徒们生活中重要的部分。无论男女、老少、时间、季节、天气情况,转经的线路上总会有他们的身影。到拉萨旅游的游客，一般会选择顺时针围绕方便又不至于过长的八廓转经，边走边拨动路上的转经筒。

　　7：去布达拉宫看夜景，夜幕降临，一束光打在神圣的布达拉宫上，你会感觉整个世界只剩下圣洁、宁静。

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