打败高温桑拿天 可以在家DIY的夏季十大饮品

　　导语：一个礼拜的暴晒，紧跟着就是一个礼拜的桑拿天+阵雨，帝都这个夏天简直热出了新高度，不知道祖国各地的小花朵们还好吗？反正格调君被反复蒸晒感觉已经9成熟，因此求生欲爆棚地挖掘了10大夏季降温解暑饮料，果断分享给大家~（来源：YOKA时尚网）

总怀疑自己是手残党，其实榨汁能有多难，只要知道正确的组合，手残星人也能胜任

　　黄瓜柠檬汽水

　　柠檬汽水，其实就是雪碧撒，讲究的也可以自制，柠檬汁+苏打水，但其实稍嫌麻烦，建议直接用雪碧，黄瓜是补充维生素的好选择，直接切片即可，同时可以选择加入薄荷叶或者迷迭香叶，增加不同的口感，最后加入冰块（可以稀释雪碧的甜度，又增加视觉效果），非常清爽的感觉。

黄瓜柠檬汽水 图片来自Home & Plate

　　桃子、菠萝、木瓜奶昔

　　菠萝，桃子和木瓜的组合非常完美，因为其中基本没有酸的味道，而且口感细腻，其中桃子富有烟酸、β-胡萝卜素、钾和钙；菠萝和木瓜含有维生素C，可以增强免疫健康。将三种水果榨汁与牛奶混合，还可以用椰子或巧克力薄片装饰。

桃子、菠萝、木瓜奶昔 图片来自The Tasty Bite

　　草莓香蕉菠萝酸奶

　　草莓和香蕉就是很完美的组合，这两种水果榨汁就很美味，如果加了酸奶就堪称夏日代餐最佳选择，甜酸浓度都非常适中，维生素和热量也完美平衡。酸奶选择大瓶装的比较好，不知道为什么，大瓶装的酸奶的浓稠度刚好适合与果汁混合，不拘品牌。

草莓香蕉菠萝酸奶 图片来自Home & Plate

　　椰子水

　　椰子水，这是这几年刚流行起来的健康饮料，维密超模好几位都是它的拥趸，富含各种氨基酸、维生素及矿物质，尤其可以补水，非常适合夏季饮用，当然了，你可以选择超市直接买一箱，也可以买椰子喝真正新鲜的。强烈建议大量采购前各品牌试喝一下，因为这个椰子水的神奇之处在于，各个品牌的颜色、浓度和口味都不一样，不亲自试试，很难确定口味。

椰子水 图片来自Take 2 Live

　　柠檬姜味汽水

　　虽然叫这么名字，但是实际上还要加上葡萄和苹果混入柠檬汽水，加入一点儿姜汁是为了那一点儿辣辣的刺激口感，以增加饮料的丰富度，这个可能更受成年人喜欢啦！

柠檬姜味汽水 图片来自Eat Drink Live Well

　　甘蓝黄瓜苹果汁

　　这个绝对是夏季减肥饮品的好选择，羽衣甘蓝属于超级水果，各种营养成分不用多说，再加入黄瓜、葡萄和青苹果来榨汁，口感比多数果蔬汁要美味。

甘蓝黄瓜苹果汁 图片来自Delight Food - Amerikanki

　　甜菜橙姜汁

　　这是一杯早餐饮品，看到这个组合应该明白它的清肠功力，甜菜长得像萝卜，功效也颇为相似，含有大量胡萝卜素，而且有降血脂，清肠胃的作用，加入橙子是为了调味道，毕竟甜菜是菜，没有水果味道好，加入姜，是为了早上空腹饮用对胃的刺激，可以根据各人饮食习惯酌量添加，会有微辣的口感。

甜菜橙姜汁 图片来自leafs & roots

甜菜橙姜汁原料，以防有人不知道甜菜长啥样 图片来自leafs & roots

　　蓝莓草莓汁

　　蓝莓+草莓的组合代表了丰富的抗神经老化效果，尤其是蓝莓中丰富的花青素，对保护视力很有帮助，这应该是广大网民的必备良方。另外，因为草莓和蓝莓比较酸，可以加入适量芒果来调味，放入搅拌机时要加适量清水，否则这三种水果榨出来会非常浓稠，最后加几颗新鲜蓝莓提高一下颜值呦！

　蓝莓草莓汁 图片来自Home & Plate

　　草莓冰饮

　　这杯饮料的材料有草莓、胡萝卜、苹果和菠菜，是一款富含维生素C和E的夏季饮料，尤其对眼睛、肠胃和皮肤都有益处，可以说是一种全面的健康助推器。不过做这个果汁需要破壁机才能达到最好的口感，另外加入碎冰会有更多清爽的感觉。

草莓冰饮 图片来自Taste

　　西瓜百香果汁

　　百香果的优势不用过多科普，维生素之王啊，西瓜则是夏天最容易吃到的水果，两者混合榨汁就是夏季饮品的王者，清爽甘甜，而且完全没有任何异味，百香果浓烈的果香和西瓜的清甜真心是超级合拍的组合啦！

　西瓜百香果汁 图片来自VegKitchen

　榨果汁最重要的就是可以按照自己的口味来调整甜酸度，所以榨之前一定尝尝水果才能正确配比 图片来自leafs & roots

　　其实很多女生都喜欢喝果汁，但是组合有时候拿不定主意，好多人觉得怎么外面卖的果汁就那么好喝，自己在家DIY就这么味道诡异？其实只是你没有注意到水果的组合，有的水果质地厚重需要加水，有的水果偏酸需要甜度中和，只要知道了正确组合靠自己也能Hold住夏季饮料，所以，这十款经典夏季饮料推荐给你，希望可以成为你“果汁美女”的奠基石。