进餐顺序正确可助减肥
2011-10-15 来源: 热度: 举报
最近在日本的众多减肥方法中，出现了一种利用进餐顺序减肥的方法。日本专家认为，即使是同样的食物，食用顺序不同，对身体的作用也会不同。用餐时，按照"蔬菜-肉类和鱼类-米饭等碳水化合物"的顺序，不仅能够促进身体的新陈代谢，而且能够多摄取富含食物纤维的蔬菜，可以防止高血压，分泌抑制脂肪生长的胰岛素，达到减肥的效果。正在努力瘦身的女性不妨试试这种方法。当然，无论是哪种减肥方法，还需要长期的努力和坚持，才能最终获得成功。
文章来源：解放日报
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