- 夏季防暑重在补水 饮食要＂三多”
2013-07-03 一、多喝粥 由于炎热的刺激，人的肠胃功能在夏季会相对减弱，没什么食欲。于是各种粥品便是这个时节的最佳选择。 据《本草纲目》称，早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补…… 查看全文>> - 夏季餐桌瓜果不能少
2013-07-03 【青瓜】 补水美白清热解渴 青瓜，学名黄瓜，因为市场上销售的都是青绿色的嫩瓜，所以在广州地区喜欢叫做青瓜。这个瓜菜在北方常常被当做水果来吃，因为青瓜肉脆多…… 查看全文>> - 进餐太快4大隐患
2013-07-02 你吃饭是快还是慢呢?几分钟能吃完呢?三餐当中哪一餐最快?为什么会吃得这么快? 这些问题，可能很多人都没有认真地考虑过。但是，它们对于健康真的很重要。 网上…… 查看全文>> -
爽口黄瓜怎么“拌”？
2013-07-02 凉拌黄瓜是一款以黄瓜为主要材料的凉拌菜，口味清新，口感清爽，做法的简单快速，是家常美食必不可少的菜式。那么凉拌黄瓜适合什么人吃，什么时候吃最好，还有好吃的凉拌黄瓜怎么…… 查看全文>> - 自助餐,怎么吃更健康
2013-07-02 面对各式各样的食物,人们倾向于吃更多,特别是在自助餐厅,人们很难不要多吃,并去抗拒想尝试吃每一样食物的诱惑。 今年4月发表于《美国预防医学》期刊的一篇新的研…… 查看全文>> - 炎炎夏日吃海鲜 N个健康问题需注意
2013-07-02 一、吃海鲜后喝茶长结石 吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增…… 查看全文>> - 哪些食物不要进微波炉
2013-07-01 使用微波炉来预热食物已经成为现代生活不能缺少的一项，那么哪些食物不要进微波炉？ 1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次…… 查看全文>> - 炖出鲜美鸡汤的六个诀窍
2013-07-01 冷冻杀菌活鸡买回来后，应先放冰箱冷冻室3～4个小时，再取出解冻炖汤。这跟排酸肉的原理是相同的，禽畜骤然被杀，体内会自然释放多种毒素，而且刚宰杀时细菌繁殖迅速。冷冻既杀…… 查看全文>> - 夏季吃菠菜、洋葱要先焯一焯
2013-07-01 并不是所有的蔬菜都可以用来做凉拌菜的，比如含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化;一些豆类，如云豆、毛豆等含有有毒蛋白质，生吃…… 查看全文>> - 揭开苹果鲜为人知的秘密：是真正的减肥食品
2013-07-01 众所周知，为了身体健康，应当每天吃一个苹果。苹果是最受欢迎的水果之一，人们可以很容易就食用到这种富含膳食纤维、口感酥脆多汁的水果。富含苹果的饮食方案能让人获得一…… 查看全文>> - 夏季精神不济可能缺乏维生素
2013-06-30 夏天之所以容易缺乏维生素，首先是夏天食欲不振造成摄入的维生素大大减少，而出汗多、排尿频繁又容易使水溶性维生素如B族维生素、维生素C随之排出体外，再加上现在吃的米、…… 查看全文>> - 摆脱苦夏多“吃苦”
2013-06-30 要想彻底摆脱“苦夏”，在“吃苦”的同时，还需加强其他方面的自我调理与保健，比如多喝水、粥，多吃新鲜蔬菜和水果，促进新陈代谢，增强体质。 进入夏…… 查看全文>>
