- 大鱼大肉吃多了 五种食物帮你解油腻
2015-05-27 现在吃饭离不开肉，大鱼大肉吃多了，让人颇感油腻。饭余吃哪些食物能帮助我们解油腻呢？ 1、大麦茶。 不知道大家有没有发现，我们到韩国餐馆里用餐，总会提供一种固定的…… 查看全文>> - 粗粮也能吃出营养 看哪些粗粮最有营养
2015-05-26 粗娘是我们日常生活中经常会吃到的食材，其实有些粗粮虽然“粗”，但却非常有营养，下面就赶紧和小编一起来了解一下哪些粗粮最有营养最养生价值？ 如今细粮吃多…… 查看全文>> - 这样吃营养翻倍 盘点食物中的黄金搭档
2015-05-26 鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更…… 查看全文>> -
凉拌菜放点油既香又利于营养吸收
2015-05-26 许多蔬菜中的宝贵营养素都需要油脂的帮助才能被吸收。比如许多给蔬菜带来漂亮颜色的天然色素，像西红柿中的番茄红素、胡萝卜中的胡萝卜素等。其中番茄红素能保护…… 查看全文>> -
黑豆被誉“豆中之王” 夏天配盘黑豆芽加红豆饭
2015-05-25 夏天家人喜欢吃小凉菜，黑豆芽最受孩子欢迎。黑豆芽是黑豆发芽而成，黑豆被誉为“豆中之王”，其生发而成的芽苗菜营养价值自然也低不了，尤其是维生素C含量等，还含有…… 查看全文>> - 炒鸡蛋要加两样宝 鸡蛋瞬间美味又营养
2015-05-25 炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至还有蛋腥味。对此，国家高级烹调技师张亮告诉《生命时报》记者，在打鸡蛋的时候加入两样宝，就…… 查看全文>> - 专家教你挑皮蛋 斑点少的最安全
2015-05-25 炎炎夏日，皮蛋是很好的佐餐小菜。但什么样的皮蛋吃着放心呢？我建议大家首先要注意看蛋壳外部，有大黑点的皮蛋不要选，壳上的斑点应越少越好。 蛋壳表面有黑色斑点，说明皮…… 查看全文>> - 樱桃煮着吃价值高 自古就是美容果
2015-05-22 春末夏初，樱桃“先百果而熟”，开始大量上市。它不仅营养丰富，酸甜爽口，而且是食疗佳品。 中医认为，樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经。能补中益气，祛风胜湿。主治病…… 查看全文>> - 夏天养生不能少的3种蔬菜水果
2015-05-22 在炎热的夏天里，应该要尽量吃些清淡的食物，例如常见的蔬菜和水果就对我们清凉度夏极为有帮助。在这里，为大家总结一下夏天养生不能少的3种蔬菜水果都有哪些，千万别错过了。…… 查看全文>> - 甘蔗比红枣还补血 补血营养价值高
2015-05-22 甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。 甘蔗…… 查看全文>> - 白糖西红柿易腹泻 蜂蜜比白糖更适合
2015-05-22 有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状，服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢？ 西红柿拌白糖，香甜爽口，人们都喜欢吃。但有些人吃后，却出现腹泻、腹痛、肛门烧灼等…… 查看全文>> - 桃子并非人人都能吃 削不削皮有讲究
2015-05-21 又到了一年一度吃桃儿的季节，粉扑扑、水灵灵的桃子总让人想咬上一口。近日，网络上就如何吃桃子爆南北口水仗——“南方吃桃要削皮，北方直接啃？”，不少网…… 查看全文>>
