- 注意！睡前别吃西瓜 吃西瓜牢记“8不要”
2015-08-12 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 睡前最好别…… 查看全文>> - 清爽啤酒解暑营养 DIY花式啤酒特饮
2015-08-12 炎炎夏日，清爽的冰啤酒成为了很多人的选择，其实一杯清爽的冰啤酒可以搭配不同美味，创造出一杯既保留营养健康又富含创意新鲜的夏季特饮，既可以帮助放松调节平衡生活节奏，又解…… 查看全文>> - 马铃薯的营养价值及其食用要点
2015-08-11 马铃薯就是我们俗称的土豆，马铃薯的营养价值，你是否了解呢？这种蔬菜是很常见的，也受到大多数人们的喜爱。不过，我们要提醒大家，吃马铃薯也是有几点禁忌不得不知道的哦。 …… 查看全文>> - 多吃绿叶菜好处多多：细数绿叶蔬菜的营养价值
2015-08-11 绿叶菜的种类是很多的，相信大家都可以举例出来。不过，你知道绿叶菜的好处都是什么吗？在这里，我们就来为大家总结绿叶菜的好处，感兴趣的朋友们快来一起了解了解吧。 常见…… 查看全文>> - 夏天养生必备知识：吃冰激凌的四大禁忌
2015-08-11 在炎热的夏天，吃冰激凌可以帮我们快速解暑。不过，需要了解的是吃冰激凌的禁忌和选购的窍门，只有这样才能让我们更健康的吃冰激凌。喜欢吃冰激凌的朋友们接下来就一起来看看…… 查看全文>> - 黄豆是肉绿豆是粮 两者的营养成分大不相同
2015-08-10 有时候人们会奇怪，同样是豆子，为什么黄豆打出来是豆浆，绿豆打出来就是豆沙?这是因为两者所含的营养成分大不相同，对人体的好处也各有侧重。 第一大类就是大豆类。大豆类…… 查看全文>> - “半斤水果一斤菜” 究竟应该怎么吃
2015-08-10 中国营养学会理事长杨月欣表示，平衡的膳食是健康的基础，果蔬中所含的营养素，如维生素、膳食纤维和植物化学物质对身体有很大的益处。大量的研究证明，摄入足量的果蔬能够预防…… 查看全文>> - 柠檬姜茶抗风寒感冒效果好
2015-08-10 近些日子，身边由于吹空调而得风寒感冒的人不在少数，喝点姜茶驱寒，促进身体排汗，对抗风寒感冒有一定作用。再配点柠檬，酸酸甜甜，对于常坐办公室的我们来说是很不错的饮品。 …… 查看全文>> - 花生米最好水煮着吃 吃花生有五大好处
2015-08-07 花生营养丰富、全面，是蛋白质的良好和经济的来源。花生也是男女老幼喜欢的零食之一，其吃法多种多样，有煮花生、烤花生、晒干花生等等，口味更是五花八门。但是，花生该怎么吃对…… 查看全文>> - 土豆块越大越营养 蒸着吃的方法最理想
2015-08-07 土豆曾经与白菜萝卜并列为北方重要的冬储食物，如今，它更是身价“晋级”。1月6日，农业部透露，我国将启动马铃薯主粮化战略，以后土豆或许就会成为继水稻、小麦、玉米…… 查看全文>> - 吃火龙果别扔皮 且看果皮的食疗功效
2015-08-07 火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白…… 查看全文>> - 这几种调料帮您锁住营养
2015-08-06 在某些烹调中，调味料的作用不仅是“调味”这么简单，它们还能起到保护营养，甚至促进营养吸收的作用。 盐帮忙留住维生素C等水溶性维生素。蔬菜焯烫过程中，其中…… 查看全文>>
