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秋食山药好处多
2013-10-25 山药是什么？山药为常用中药，性平，味甘。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功能。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。炒山药补脾健胃，用…… 查看全文>> - 秋天吃枣有讲究
2013-10-15 时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。 此外，其含有的人体必需…… 查看全文>> -
秋季滋润肌肤要多吃果仁
2013-10-15 秋季十分的干燥，在这个时候，吃一些果仁无疑可以补充肌肤缺乏的水分，特别是在北方的冬季，很多人因为天气的因素，皮肤蜕皮干燥不堪，那么，在面对了这个季节养生的方式，莫过于在适当…… 查看全文>> - 秋季吃百合可滋阴润肺
2013-10-15 百合，属于百合科植物，夏天开花，秋季结实，挖出其鲜茎的鳞叶，即可供食用，又可药用。百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。秋季食用，具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。 …… 查看全文>> - 立秋后进补宜“少辛多酸”
2013-10-15 人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，如果秋季大量进食补品，会进一步加重脾胃负担。因此，秋季进补宜遵循“少辛多酸”的原则。 立秋已…… 查看全文>> - 秋季养生粥 搭配肉蛋菜更健康
2013-10-15 喝粥是中华民族的传统，南北方的粥虽然制作过程不同，但是各有特色。哪种喝粥的方式更加值得推荐呢？让我们来看看秋季怎样喝粥更健康。 原料 谷物多，色彩全 喝…… 查看全文>> -
冷冻鱿鱼去腥的小妙招
2013-10-10 无论是在饭店里还是自己买来做，我们都很少吃到新鱼的鱿鱼，我们平时购买到的都是经过冷冻的鱿鱼，但是如果冷冻久了的话，就会令鱿鱼出现腥味加重的现象，那么怎样才能将这种腥…… 查看全文>> - 秋天少吃辣多吃酸更滋润
2013-10-10 吃酸的抑制肺气 对于秋季的饮食养生，中医有“少辛增酸”的说法。人们一般理解，就是要少吃辣的多吃酸。这种理解是否正确呢?据成都中医药大学杨敏博士介绍：从…… 查看全文>> - 秋季饮食之菊花煮粥羹
2013-10-10 秋季清心祛燥之菊花煮粥羹 菊花羹： 将菊花与银耳(或莲子)煮或蒸熟后，加入少许冰糖，可祛烦热，利五脏，治头晕目眩等症。 菊花酒： 也叫“长寿酒”，由菊…… 查看全文>> - 秋季精选养生汤
2013-10-10 木瓜胡萝卜玉米汤 木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 现代医学证明：果实含番木瓜碱、木…… 查看全文>> - 秋日进补宜莲米
2013-10-10 莲米，又名莲子、莲实、莲肉，为睡莲科多年生水生草本植物莲的成熟种仁，中心部包裹着绿色胚芽，俗称莲心，8-9月间采收成熟莲房，取出果实，去皮心，晒干备用。 中医认为，莲米性味甘…… 查看全文>> - 秋季除燥养生多吃莲藕
2013-10-08 由于秋季燥气主令，还会有化热除燥之虞。常吃莲藕，既可补身，又能润燥。 藕，又称莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不…… 查看全文>>
