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干面粉去腥 蒸出一条鲜美的鱼
2013-09-02 清蒸鱼一直是营养学界推荐的健康食物，其肉质软嫩，鲜香味美。但要想蒸出一条美味的鱼并不简单。下面几个蒸鱼的要点或许能帮到你。 去腥。除腥是做清蒸鱼最关键的…… 查看全文>> - 吃素不等于吃“健康” 降血脂也可以吃肉
2013-09-02 素食者容易缺乏B族维生素，容易导致身体的糖、脂代谢紊乱。 退休后的杨大爷脸圆、腰圆、全身圆，行动起来憨态可掬，经常被小孙女取笑为“慢羊羊”。杨大爷…… 查看全文>> - 苦瓜也能制成不苦美食 翻炒时间不要太久
2013-08-30 苦瓜是一种可以生熟两吃的食材。日吃生苦瓜两至三根能达到快速减肥的效果，但这种方式因为容易对身体造成不良影响而没有被大众所接收。其实炒熟的苦瓜一样有解毒减肥…… 查看全文>> - 秋季幼儿饮食的六大建议
2013-08-30 立秋后，天气逐渐转为早晚凉爽，但白天仍旧热浪袭人。这是因为“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气尚未完全消退。所以，立秋之初，天气仍很闷热，人易倦怠、乏力，饮食虽然…… 查看全文>> - 秋季饮食巧用柠檬
2013-08-30 秋季的饮食是和夏季不同的，一般，秋季应该是食用酸味食物，中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。柠檬是秋季很好的饮食食谱配料，我们现在就来为大家讲解一下柠檬蒸鲈鱼…… 查看全文>> - 秋食萝卜益处多 做汤煮粥皆食疗
2013-08-29 萝卜，又名萝白、莱菔，有白萝卜、青萝卜、紫萝卜、水萝卜等种类。萝卜外形美观，味甘质脆多汁，当冬春水果缺少之时，生萝卜作为果品食用，能润喉清嗓，降气开胃萝卜也适宜于烹制菜…… 查看全文>> - 远离秋燥折磨吃七种水果
2013-08-29 梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、…… 查看全文>> - 秋季养生吃3种鱼益气补肝益肾
2013-08-29 秋季是最好的进补季节，营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类。鱼类产品味道鲜美，营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。 秋季…… 查看全文>> -
土鸡蛋更补?基本是扯淡
2013-08-28 如今，广州市面上普通蛋越来越少，反而冠上了各种华丽名称的“概念蛋”五花八门，如初产蛋、宝宝蛋、粮食蛋、五谷蛋、谷物蛋、素养蛋、生态蛋、土鸡蛋……… 查看全文>> - 红肉吃得少，易疲劳
2013-08-28 在紧张的工作和生活当中，多数人把疲劳当成一种正常的生理反应。可你知道吗？这和饮食也有一定关系。近日，美国《赫芬顿邮报》载文，美国塔夫茨大学的营养学副教授珍妮弗&mi…… 查看全文>> -
哈密瓜补血美肤
2013-08-28 哈密瓜味道香甜，口感软滑，浓香四溢。除了生津解渴、预防疾病等众所周知的养生功效外，还是女性补血、美颜的好食物！每天吃上一两块哈密瓜，不仅对于皮肤保养大有好处，还可…… 查看全文>> - 水果当时 梨水解燥热石榴多生津
2013-08-27 秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。应季的水果,对人体有哪些保健作用呢？ 葡萄：葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高…… 查看全文>>
