- 简易瓜粥消暑气
2013-08-20 黄瓜粥： 黄瓜200克，切蒂、削皮、去瓤，洗净；粳米（或糯米）100克，加水煮，将成粥放入黄瓜，再煮片刻便可食用。黄瓜可以减缓肠道对糖的吸收，减轻口渴，降低血糖和血脂。 西瓜粥： …… 查看全文>> - 煲鸭汤加绿豆最宜消暑
2013-08-19 炖排骨加玉米。 排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用，让汤更加鲜美清爽。炖的时候，直接加入…… 查看全文>> - 夏季脾虚者瓜果要少吃
2013-08-19 在黄梅天里，天气湿气较重，容易使人出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，特别是脾虚的人，消化系统症状会加重，如厌食、气虚、四肢沉重等。 中医认为，脾主运化，一旦受到湿…… 查看全文>> - 夏季买饮料不如自己动手
2013-08-19 夏季应特别注意补充水分。超市里有很多种饮料可供选择，虽然方便，但这些饮料往往含有很多糖精、防腐剂、色素等等，不是健康饮料的首选。一年四季最方便最健康的饮料莫过…… 查看全文>> - 夏末初秋湿重吃姜暖脾胃
2013-08-18 夏末秋初身体易积湿中医三大祛湿食谱 冬瓜赤小豆煲生鱼汤 原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。 做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮…… 查看全文>> - 天气热宜喝点南瓜山药粥增食欲助消化
2013-08-18 最近天气炎热，体能消耗较大，因此要多注意补脾养胃，才能增加抵抗力。同时，夏季大量吃冷饮和瓜果，很容易损伤脾胃，而山药南瓜粥可护胃助消化。 南瓜营养成分全面，所含…… 查看全文>> -
白领夏季多吃鱼喝汤减压
2013-08-18 夏季教你如何用“五多”来减压 多喝茶 茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白…… 查看全文>> - 天热最该喝南瓜山药粥
2013-08-16 最近天气炎热，体能消耗较大，因此要多注意补脾养胃，才能增加抵抗力。同时，夏季大量吃冷饮和瓜果，很容易损伤脾胃，而山药南瓜粥可护胃助消化。 南瓜营养成分全面，所含丰富…… 查看全文>> - 喝酒脸红慎用三类药
2013-08-16 亲友聚会时，常会出现一喝酒脸就红的人。喝酒脸红的罪魁祸首不是酒精（乙醇），而是乙醛。在体内，酒精首先经催化变成乙醛，然后在乙醛脱氢酶2的作用下进一步分解。如果这种酶的…… 查看全文>> - 这些蔬菜不宜生吃:豆类含毒蛋白质 菠菜茭白草酸多
2013-08-16 天气炎热，面对新鲜蔬菜，不少市民会选择生着吃。天津科润蔬菜研究所专家闻凤英表示，并不是所有的蔬菜都适合生吃，有些蔬菜最好在开水中焯一下再吃，而有些蔬菜是不能生吃的。…… 查看全文>> -
夏季剩饭剩菜怎么办？留荤不留素
2013-08-15 居家过日子，市民家里的餐桌上免不了出现剩菜剩饭的问题。吃剩饭菜，人们常担心损失营养和不利健康，全部倒掉，又着实令人可惜。怎么办？本栏编辑特别集纳整理了有关养生专家…… 查看全文>> -
尝尝宫廷配方酸梅汤 开胃健脾、宁心安神
2013-08-15 老北京宫廷酸梅汤 虽然已经立秋，但南京却丝毫没有秋季的凉爽。酸梅汤具有开胃健脾、宁心安神之功效，高温天里来上一碗，绝对是消暑降温的佳品。 今天给大家介绍…… 查看全文>>
