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初秋时节防燥宜吃南瓜
2014-08-13 秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，父母不免为孩子的健康担心。马培友建议，给孩子增加含…… 查看全文>> - 秋瓜不宜多吃，秋果更适宜
2014-08-13 瓜类不能吃，那吃什么好呢?秋瓜不宜多吃，秋果却是可以吃些的。 秋梨 秋梨就是秋天最提倡吃的水果。秋梨又被称为“果宗”、“玉乳”，有&ldquo…… 查看全文>> -
秋补食鱼别盲目
2014-08-11 大病初愈总要熬上那么一锅鱼汤，不但滋味鲜美，而且营养价值很高。武警总医院营养科主任吕利提醒，对应不同病症吃不同的鱼，往往进补效果更好。 皮肤不好的人应该多吃一些…… 查看全文>> -
秋日吃梨的七大功效
2014-08-11 梨树全身是宝，梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之…… 查看全文>> -
秋吃火锅警惕五大误区
2014-08-11 错误一：一热当三鲜 表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：“一热当三鲜”真实伤害：口腔、食道和胃黏膜一…… 查看全文>> -
高温天气如何挑选开胃食物？
2014-08-08 夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。 夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚…… 查看全文>> -
你知道夏季为何要多喝汤吗？
2014-08-08 ■为何夏天更消耗营养 有资料表明，高温时，人体为了散热，1天的出汗量可以多达3至10升。从理论上讲，人体在每流出和蒸发汗液的同时，能从身体带走很多的热量。然而，在人体所流出的…… 查看全文>> -
夏末秋初健康饮食
2014-08-08 有句俗话,叫做“一夏无病三分虚”，这个“虚”包含脾虚，胃虚和气虚人们在夏天普遍会消瘦一些,就是因为脾胃虚弱的缘故。 其实，按照中医的理论来…… 查看全文>> -
榴莲壳煲汤降火疗效佳
2014-08-05 榴莲的壳有什么效用?榴莲被称为“水果之王”，榴莲的果肉营养非常丰富，所以有不少人健康饮食。人们通常的习惯是，只吃榴莲的果肉，榴莲壳就直接丢了，其实，榴莲的壳也…… 查看全文>> -
豆浆适宜搭配食用的食物
2014-08-05 用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米，如果用水煮，加260毫…… 查看全文>> - 茄子学会拌着吃
2014-08-05 茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素p，其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。常吃…… 查看全文>> -
天热冰淇淋也要谨慎吃
2014-08-04 冰激凌等冷饮是人们夏季的最爱，可是你知道吗，冰激凌还会与高血压、高血脂等心脑血管疾病扯上关系呢。过去也有过这方面的报道，有报道称：“过量冷饮食品进入胃肠后，会突…… 查看全文>>
