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冬食豆芽加点醋
2015-01-30 在这百蔬萧条的冬季，多吃点豆芽，可谓实惠又健康。不过，这豆芽在烹调时，极易出汤，营养也就破坏了，搞不好还有一股豆腥味。如何炒出美味又营养的豆芽菜呢？这里告诉你一个小妙招&m…… 查看全文>> -
排骨汤不放盐更营养
2015-01-29 1、用豆瓣酱代替盐 发酵能使食物中的植酸等阻碍钙吸收的营养物质减少，使钙的吸收率增加。因此，比大饼更利于钙的吸收。 另外，大豆在发酵后，钙的吸收率也能增加，因…… 查看全文>> -
高效除鱼腥的妙招
2015-01-29 鱼类热量少、口感好，并且营养丰富，因此很多人都喜欢吃。但人们却因为鱼的腥味而烦恼，要怎样才可以去除鱼的腥味呢？其实，只要好好地把握技巧，就可以有效地去除鱼的腥味了。下面…… 查看全文>> -
蔬果皮在厨房中的妙用
2015-01-29 我们平常吃水果都喜欢把水果皮去掉，其实这是错误的做法，我们都把宝贝扔掉了，水果皮的好处是大大的有的，下面是详细的介绍。 1.梨子皮 梨皮是一种药用价值较高的中…… 查看全文>> - 饮食“五多”，帮你更加长寿
2015-01-22 现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康？人们吃什么能长…… 查看全文>> -
红豆不可小觑的利水功效
2015-01-22 台湾长庚大学中医学系副教授杨荣季解释说，中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环；古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及…… 查看全文>> -
如何让牛奶更容易吸收？
2015-01-21 说起牛奶的食用方法，很多人不以为然，“这还用说吗?不就是咕噜咕噜喝下去呗。”这是不科学的，食用牛奶的方法也有讲究，应该提倡吃牛奶而不是喝牛奶，就是可搭配馒头…… 查看全文>> -
动物奶油好还是植物奶油好
2015-01-21 不论是香喷喷的厚片吐司，还是奶油蛤蛎义大利面，这些美味料理的灵魂，就是“奶油”这一味！现代人对食物讲求健康、安心，但是面对琳琅满目的奶油产品时，往往一头雾水难…… 查看全文>> -
寒冬吃火锅必备菜
2015-01-21 火锅是冬日里最受欢迎的一道美味，建议大家在品味美食的同时，也不可忽略了健康(健康食品)。其实这并不难，只要你的菜单搭配合理…… 第一道：吃火锅时要点一…… 查看全文>> -
严冬防干燥，学会多酸少咸
2015-01-20 冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多…… 查看全文>> -
炖肉又熟又烂有诀窍
2015-01-20 炖牛肉诀窍 炖牛肉时，应该使用热水，不可使用冷水，因为热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鲜美。 旺火烧开后，揭开盖子炖20分钟以去除…… 查看全文>> -
当季适宜食用的蔬菜
2015-01-19 冬天吃什么菜购买建议： 1.有些蔬菜经过催熟，果皮或其他地方还会留下青涩的痕迹，买的时候要多留意。吃时可以通过光照、削皮、水烫、爆炒等办法，清除其中的残毒。 …… 查看全文>>
