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常吃蔓越莓的好处意想不到
2014-11-17 近来食品安全亮红灯，黑心油风暴更是造成人心惶惶，想要排除体内毒素，营养师推荐多摄取五色蔬果，藉由蔬果的抗氧化力，将有害健康的“过氧化物”代谢掉。而在众多蔬果…… 查看全文>> - 冬季，远离这些反季水果
2014-11-17 水果是人们平时经常吃的一种食物，水果的种类有很多，但是并不是，每种水果都适合在冬季吃的。有的水果在冬季食用反而会中毒，那么你知道有哪些吗？今天小编告诉大家冬季吃这些反…… 查看全文>> -
桂圆冬食有助促进血液循环
2014-11-14 桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适…… 查看全文>> -
虾类当中高营养当属小河虾
2014-11-14 虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细，水分多，所以口感细嫩，容易消化吸收，尤其适合老人和儿童食用。但虾的品种繁多，常吃的海虾有对虾、明虾、基…… 查看全文>> -
有助补钙的食物有哪些？
2014-11-13 想要补钙应该选择哪些食物呢？如果想要补钙，首先应该考虑尽量从天然食品中获得钙质，而不是依靠钙片或者其他的保健品。天然食品中，补钙首选产品必定是牛奶。根据《中国居民膳…… 查看全文>> -
当季吃冬笋，新鲜又营养
2014-11-13 冬笋是楠竹竹根鞭上长出的幼芽，夏季孕育，冬季长大后挖取，故名冬笋。产地一般都在山区，生长在土净丶水净丶空气净的环境中，且又不施任何农药，是十分地道的绿色蔬菜。 冬笋…… 查看全文>> -
适合电脑族吃的食物
2014-11-13 随着科技的进步，电脑一族已成为社会的重要人群。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上冬季房里氧气缺少，人的免疫力降低，疲劳感会来得更容易些。冬季人们较少户外…… 查看全文>> -
部分绿叶菜的钙含量可以和牛奶媲美
2014-11-12 骨质疏松的人，除了吃钙片，吃富含钙的乳制品和豆制品，还要注意多吃绿叶蔬菜，多做运动。 听到这里，很多人都表示不理解。豆腐、豆腐干、豆腐丝之类的豆制品含钙多，牛奶酸奶…… 查看全文>> -
烹饪鱼料理的5个诀窍
2014-11-12 全世界吃鱼最多的国家在日本，鱼是鲜美又营养价值极高的海鲜，有优质蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸Omega3，吃鱼还有助于预防心血管疾病、降低胆固醇，甚至抑制忧郁症等，对人体的好…… 查看全文>> -
自家做出鲜美的饺子馅
2014-11-12 饺子作为一种既有粮食，也有肉类和蔬菜的食物，营养素比较全面。饺子可以巧妙地用馅藏起来，不知不觉地让人吃下去。同时一种馅中可以加入多种原料，轻松实现了多种食物原料的搭…… 查看全文>> - 辣椒有三大神奇作用
2014-11-07 人体中有一种辣椒素受体 ●辣椒中含丰富的维他命E、C，还含有只有辣椒才有的辣椒素，而在红色、黄色的辣椒、甜椒中，还有一种辣椒红素，这两种成分都只存在于辣椒中，辣椒素…… 查看全文>> - 黑木耳的功效与作用
2014-11-07 木耳，别名黑木耳、木菌、光木耳。野生又可以人工培植，种子实体耳状、叶状或杯状，薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐…… 查看全文>>
