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肠胃不好常食蜂蜜
2014-10-23 将苦瓜和红萝卜洗净切成丝拌着当菜吃，再用苦瓜做成汤，坚持一段时间，血糖值就会下降。苦瓜汤的做法：每天用半斤苦瓜洗净去籽切碎，放入沙锅内，加水煎半个小时后分成两杯，午饭、晚…… 查看全文>> -
秋季莲子8种养生药膳方
2014-10-23 秋季是需要滋补的季节，这个时候吃莲子是极好的。莲子的营养价值很高，而且吃法繁多，所以深受大众的亲睐。那么你知道莲子怎么吃养生吗？你知道莲子的功效与作用有哪些吗？今天小…… 查看全文>> -
天气渐凉，适量辣味食物益健康
2014-10-22 辣味食物如：生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒等都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是应该结合自己的身体状况，适量增减分量，否则盲目地吃太…… 查看全文>> -
秋季四大清火食物
2014-10-22 秋季很容易产生“火气”，也就是上火，一旦上火就很容易焦躁不安、情绪易变。那么秋季吃什么可以去火呢？下面推荐四类秋季最清火的食物，可以有效的去火防病。 …… 查看全文>> -
多吃卷心菜有助养胃
2014-10-22 人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发多种疾病的发作。卷心菜含有许多的营养物质，是健脾和健胃的佳品。 …… 查看全文>> -
自制快手餐：五色嫩鸡菠菜卷
2014-10-20 主料:鸡腿2个菠菜100g生菜50g紫甘蓝50g胡萝卜50g西红柿50g面粉150g 辅料:油适量盐适量葱适量姜适量生抽适量老抽适量蚝油适量黑…… 查看全文>> - 入秋宜食水果状元榜
2014-10-20 秋季养生，水果可是少不了的哦!水果的分类有很多，当然并不是多的水果在秋季吃都是可以帮助我们养生的哦!秋季毕竟是属于凉性天气，所以老人、小孩、女性朋友们要少吃凉性的水…… 查看全文>> -
燕麦越粘营养越高
2014-10-17 很多人爱买燕麦吃，但市面上的燕麦类产品太多，比如需要煮制的燕麦、即食燕麦、燕麦片、营养麦片、燕麦米、燕麦面条、燕麦冲调粉等。怎样选购这些燕麦产品呢? 国家燕…… 查看全文>> -
当秋进补宜清补而不宜过于滋腻
2014-10-17 秋天到了，有的人认为秋季是大补的季节，便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内气温通常还较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮…… 查看全文>> -
餐桌上不可或缺的色彩
2014-10-17 沙拉不仅好吃，还很营养健康，做起来也很方便，大家不妨来试试吧。手边的水果、蔬菜、坚果…加点料汁、拌一拌就是最简单的沙拉了，非常最适合懒人或者单身一族。喜欢创新…… 查看全文>> -
别小瞧青菜的补钙效果
2014-10-16 很多人补钙过于看重牛奶的补钙功效，却忽略了绿叶菜的补钙功效。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶。医网小编提醒你：平时饮食中不仅要多喝牛奶，还要多吃绿叶菜。 …… 查看全文>> -
新老土豆烹饪各不同
2014-10-16 在烹饪师眼中，土豆是一种可塑性强的好食材，不仅能用来烹炒煎炸，还可用于炖煮煲汤。有几个烹调土豆的技巧跟大家分享一下。 新土豆炖煮，老土豆烹炒。新鲜土豆口感细嫩稠…… 查看全文>>
