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冬季健康饮食不妨吃点糯米
2014-12-31 糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。 糯米的主…… 查看全文>> - 佳节聚餐别太“撑”
2014-12-31 元旦佳节，聚餐的理由又开始充足起来，吃货们大快朵颐的机会更多了。 不过，告诉你一个悲伤的消息，吃太饱，不只是增加体重这么简单，它还会撑出病，对全身的伤害甚至还会持续很…… 查看全文>> -
寒冬苹果加热吃也营养
2014-12-31 水果一向都是生吃的食物，并因此有营养素零损失的美名。可是，如今已是严冬时节，大部分人喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体。对于一些怕冷、容易腹泻和消化不良的人来说，冰凉凉…… 查看全文>> - 冬吃火锅应控制在两小时内
2014-12-31 天气是越来越冷，无论去火锅店还是在家，热乎乎的火锅都会是个不错的选择。 吃火锅的时间最好控制在2小时内，这样能够避免消化液过度分泌，增加肝胆胃肠腺体的负担。同时，…… 查看全文>> -
熬粥不妨加点瓜子
2014-12-30 你是否曾抱怨过粥不够黏稠或不香，难道这些问题只能靠放“食品添加剂”才能解决吗?其实添加一些天然食材，照样能熬出香甜美味的粥。 要香味，加坚果。花生、…… 查看全文>> -
大豆油并不适宜炒菜
2014-12-30 如今，烹调油烟对健康的危害已引起越来越多人的关注。众所周知，温度和烹调时间是影响油烟浓度和成分的重要因素，然而，不同食用油产生的油烟是否相同呢?本实验对常见的四种食…… 查看全文>> -
炒肉菜不粘锅的技巧
2014-12-30 炒肉菜怎样不粘锅?炒肉菜的时候人们很容易面对，肉质变老或者是粘锅问题，所以我们就需要掌握一些方法和技巧，去攻克这些所要面对的难题，这样才能让菜的口感更好，更符合健康饮…… 查看全文>> -
空腹可以吃水果吗？
2014-12-26 进入冬季，气候日益干燥。除了开启加湿器、加大饮水量，不少市民都会选择多吃水果来补充水分。而一些“健康吃水果”的心得也在广为流传，比如“晨起空腹时不…… 查看全文>> - 冬季进补不同颜色食物各自的优点
2014-12-26 冬天通过调补，到春天不容易得病。冬令进补是我们的传统习俗，农历十一月冬至前后正是补阳气的好时机。立冬已过，时节即将进入寒冷的冬季。冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调…… 查看全文>> -
炖肉时不妨加点山楂
2014-12-26 众所周知，山楂有助于消化，而在炖肉的时候加入山楂，更可以获得色香味俱全的效果，同时还能解油腻，清口气。 山楂既可药用又可食用。药用时，健脾开胃、消食化滞;食用不…… 查看全文>> -
核桃仁营养吃法
2014-12-24 桃核里的仁儿。可制食品，可入中药。宋苏轼《仇池笔记·王翊梦鹿剖桃核而得雄黄》：“一日，有村妇林中见一桃过熟而绝大，独在木杪，乃取而食之。翊适见，大惊。妇人…… 查看全文>> -
核桃仁营养吃法
2014-12-24 桃核里的仁儿。可制食品，可入中药。宋苏轼《仇池笔记·王翊梦鹿剖桃核而得雄黄》：“一日，有村妇林中见一桃过熟而绝大，独在木杪，乃取而食之。翊适见，大惊。妇人…… 查看全文>>
